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김나경기자= 얼마 전 TV의 한 예능프로그램에 출연한 탤런트 김지훈의 체험담을 통해 '간헐적 단식'에 관심이 쏠렸다.이 방송에서 그는 하루 16시간 공복을 유지하고 8시간 동안 음식을 섭취하는 식으로 체지방률을 7~8%로 낮췄다고 했다.지금은 국내에도 꽤 알려진 간헐적 단식은, 공복 시간만 제대로 지키면 그 외 시간에는 원하는 음식을 마음대로 먹을 수 있다는 것을 장점으로 내세운다.하지만 간헐적 단식의 장기적 효과와 안정성에 대한 검증은 미흡한 상황이다.미국 '하버드 헬스 퍼블리싱'은 간헐적 단식을 할 때 주의를 기울여
건강
김나경
2020.12.26 11:00
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김나경기자= 정부가 전체 병상의 3분의 1 이상을 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 중환자와 고위험군 환자 치료를 위한 전담 병상으로 운영하는 거점전담병원을 추가 지정했다.24일 중앙사고수습본부(중수본)은 1호 거점병원인 평택박애병원에 이어 건보공단일산병원, 남양주현대병원, 순천향대 부천병원, 충북대병원, 부산대병원, 칠곡경북대병원, 가천길병원 등 7곳을 거점병원으로 추가 선정했다고 밝혔다. 거점병원은 전체 병상의 3분의 1 이상을 코로나19 환자 치료를 위한 전담 병상으로 전환해야 한다. 또한 준·중환자 병상을
건강
김나경
2020.12.24 14:03
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김나경기자= 척추 질환 중 척추관 협착증은 대표적으로 겨울철에 증상이 더욱 심해지는 질환이다. 허리 주변 근육과 인대가 굳고, 신경으로 가는 혈류가 감소하면서 신경증상이 더욱 악화하는 탓이다.척추 협착증의 주 증상은 엉덩이, 다리 저림현상이 있으며 특히 걸을 때 증상이 심해진다. 척추 협착증의 치료로 진통 소염제, 신경 주사, 시술이 있다. 몸에 부담이 덜 되는 치료부터 시작해야한다.주사나 시술로 증상이 좋아지는 사람도 있지만 협착증은 퇴행성 질환이기 때문에 나이가 들수록 병이 더 진행돼 신경 눌림을 제대로 풀고 재발하
건강
김나경
2020.12.22 17:18
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코리아방송= 정세균(사진) 국무총리는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 접종 계획에 대해 “아스트라제네카” 백신은 이르면 내년 2월, 늦어도 3월에는 접종이 시작된다”고 밝혔다. 다만 화이자·얀센·모더나의 백신은 내년 1분기 접종이 어렵다고 덧붙였다. 아스트라제네카는 정부와 공급계약을 맺은 상태로, 접종 시기에 대해 정 총리는 “백신 공급계약은 분기 단위로 이뤄지고 현재 한국은 1분기부터 공급을 받도록 약속돼 있다”며 “정부로서는 2월부터 접종하고 싶지만, 1분기 중 언제 공급될지는 약속돼 있지 않다”고 설명
건강
코리아방송
2020.12.20 11:21
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정서광기자= 종근당은 코로나19 치료제로 개발 중인 '나파벨탄'이 러시아, 멕시코, 세네갈에 이어 호주에서도 대규모 글로벌 임상 3상을 진행한다고 14일 밝혔다.이 회사는 호주 식약처로부터 호주의 코로나19 종식을 위한 글로벌 임상시험 프로젝트인 ASCOT 임상에 나파벨탄이 참여하는 내용의 임상 3상 계획을 승인받았다.ASCOT 임상은 호주 멜버른대학의 감염병 전문 연구기관인 피터도허티연구소 주도로 호주, 뉴질랜드와 인도에서 약 2440명을 대상으로 70개 이상의 기관이 참여하는 대규모 글로벌 임상시험이다.이번 ASCO
건강
정서광
2020.12.14 14:40
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우리 몸은 오랫동안 추운 날씨에 노출되면 세포와 인체 수분이 활발하게 움직이지 못해 작은 충격에도 다치기 쉬운 상태가 된다. 또한 체온이 1℃ 떨어지면 면역력은 30% 약해져 자칫 방심하면 체력을 잃게 된다.이때 규칙적인 운동과 영양분 섭취, 충분한 휴식과 함께 따뜻한 한방차를 마시면 도움이 된다.추운 겨울철에 체온 유지와 근육 이완 등 면역력 높이는 약초의 효능과 복용법을 알아본다.1. 잔대잔대(약재명 : 사삼)는 초롱꽃과에 속하는 식물로 뿌리를 약으로 쓴다. 심신을 튼튼하게 하고 기력을 왕성하게 하며, 폐를 맑게 하
건강
코리아방송
2020.12.11 11:50
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김나경기자= 걷기 운동이 좋다는 것은 누구나 잘 알고 있다. 하지만 평소 걷기 운동을 해도 효과가 없거나 오히려 통증이 발생할 수도 있다. 원인 중 일부는 바로 걷는 자세가 잘못된 것일 수도 있다. 이에 걷기 운동의 효과와 바르게 걷는 법을 알아본다.걷기 운동 전 지켜야 할 사항 단체 걷기 운동은 절대 금지이며, 마스크를 꼭 착용하고 사람 많은 곳은 피하며, 다른 사람과 2m 이상 거리를 유지하는 등 ‘코로나19’ 방역 수칙을 철저히 준수한다.가벼운 걷기 운동이라도 준비운동은 필수다. 걷기 운동 역시 관절, 근육 등 전
건강
김나경
2020.12.06 09:52
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박정순기자= 산림청 국립산림과학원(원장 전범권)은 제주도 및 전라남도 해안가에서 자생하는 상동나무(Sageretia thea) 잎에서 항암효과 뿐만 아니라 항염증 효과도 우수하다고 밝혔다.일반적으로 염증은 외부 침입에 대한 생체조직의 방어반응 중 하나로, 외부자극에 의해 활성화된 대식세포는 염증매개인자를 과잉 생성한다. 이로 인해 당뇨병, 동맥경화, 알츠하이머, 류마티스 관절염 및 암 등과 같은 다양한 염증성 질병이 발생하기 때문에 적절한 염증 조절 및 예방이 필요하다.국립산림과학원 산림약용자원연구소와 안동대학교 원
건강
박정순 기자
2020.11.25 10:05
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박정순기자= 줄기세포·유전자치료 등 첨단의료를 위한 기반이 마련됐다.보건복지부는 첨단재생의료 실시를 위한 고시를 제정해 시행하고, 정책심의위원회 및 임상연구 심의위원회 구성도 완료했다고 18일 밝혔다.정부는 이를 통해난 8월부터 시행한 첨단바이오법의 법령 근거를 완비하고 법령이 제대로 지켜지는지 확인할 수 있는 심의위원회를 구성했으며 이에 따른 예산도 확보했다고 설명했다.고시는 첨단재생의료실시기관 지정 절차 및 재생의료기관에서 임상연구 심의위원회에 연구계획을 제출하는 방법·절차 등 재생의료 임상연구에 관한 구체적 사항을
건강
박정순 기자
2020.11.18 17:07
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김나경기자= 치매의 원인과 신경세포 사멸의 세포와 분자수준의 기전이 국내연구진에 의해 최초로 밝혀졌다.기초과학연구원(IBS)은 이창준 단장과 전희정 선임연구원 연구팀은 한국과학기술연구원 뇌과학연구소 류훈 단장 연구팀과 함께 치매 초기에 나타나는 반응성 별세포에 의한 신경세포 사멸과 치매병증 유도 기전을 처음으로 밝혀냈다고 17일 전했다.과학기술정보통신부와 기초과학연구원 및 한국과학기술연구원은 이번 성과가 이날 새벽 1시(한국시간) 세계적인 학술지 네이처 뉴로사이언스(Nature Neuroscience, IF 21.1
건강
김나경 기자
2020.11.18 12:33
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박정순기자= 매일 수분을 충분히 섭취하는 일은 건강을 지키는 가장 손쉬운 방법 중 하나다.체내에 수분이 적절히 공급되면 우리 몸의 체내 시스템이 원활하게 작동하고, 신진대사가 촉진되며, 속이 불편해지는 빈도가 줄어든다.그런데 여기서 유념해야 할 점이 한 가지 있다. 물이 제대로 기능하려면, 물의 온도를 고려해야 한다는 점이다.‘얼죽아(얼어 죽어도 아이스커피)’라는 줄임말이 등장할 정도로 추운 날씨에도 시원한 물 혹은 시원한 음료를 선호하는 사람들이 많다.그런데 영양학자인 킴벌리 스나이더는 외신을 통해 “차가운 물은 이상
건강
박정순
2020.11.11 01:33
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김나경기자= 바쁜 아침에는 간편하고 건강한 식단이 좋다. 전날 저녁 미리 준비할 수 있고 몸에 좋은 음식들은 없을까? 양배추와 견과류, 삶은 달걀, 사과 등은 아침식사로 권장되는 건강식품들이다. 기상 후 물 한 잔을 마신 후 양배추, 삶은 달걀, 호두, 사과, 커피 순으로 먹으면 쾌변에 도움이 되고 건강한 아침을 열 수 있다.◆ 양배추: 이른 아침 빈속에 좋은 영양소 풍부속 쓰림을 가라앉히기 위해 아침에 양배추를 먹는 사람들이 많다. 국립원예특작과학원의 자료에 따르면 양배추에는 비타민 u가 풍부하다. 위장의 점막이 헐어
건강
김나경 기자
2020.10.28 17:28
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정서광기자= 농림축산식품부는 수확의 계절 가을에 노화를 방지하는 노란색 농식품 7가지를 소개했다. 가을은 우리에게 결실과 성취감을 안겨주는 수확의 계절인 만큼 황금빛으로 물든 노란색 물결을 상기시킨다.노란색은 노란색과 금색, 주황색의 경계가 모호하면서도 모든 색을 아울러 표현한다.농식품부는 가을을 상징하는 노란 작물에는 식이섬유와 비타민 C, 베타카로틴이 풍부하고. 항산화 작용과 피로 완화, 면역력 증진, 다이어트에 도움을 주는 노란색 농식품7가지의 효능과 정보를 소개했다.1. 쌀과 섞어 먹으면 좋은 ‘보리, 현미,
건강
정서광 기자
2020.10.09 06:14
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정서광기자= 옛말에 ‘밤 세 톨만 먹으면 보약이 따로 없다’고 했듯이, 밤은 탄수화물과 지방, 단백질, 비타민, 미네랄 등 5대 영양소를 고루 갖춘 완전식품이다. 또한 ‘자연이 주는 천연 비타민’이라 불릴 만큼 비타민이 풍부해 가을의 풍미를 제대로 느낄 수 있는 영양만점 가을 제철 식재료이다. 밤의 효능 첫째, 비타민C가 풍부해 항산화 효과와 노화 방지에 효능이 있으며, 생밤은 술안주로 좋고 숙취를 예방한다. 둘째, 항산화 물질인 카로티노이드는 피부를 윤택하게 하고 노화를 저지시켜주며, 면역력을 높여 세균과 바이러스로부
건강
정서광 기자
2020.10.07 16:26
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정서광기자= 대장암 환자가 커피를 마시면 암의 진행 속도가 느려져 생존율이 더 높아진다는 연구 결과가 나왔다.다나-파버 암 연구소 Chen Yuan 박사 연구팀은 대장암 환자 1,171명을 대상으로 대규모 관찰 연구를 시행한 결과 하루에 커피를 2~3잔 정도를 마신 사람이 커피를 마시지 않은 사람보다 암이 진행 속도가 느리고. 수명 역시 더 길어지는 것으로 나타났다고 연구결과를 밝혔다.이 연구진은 또, 하루 4잔 이상으로 더 많은 양의 커피를 마신 사람은 긍정적인 효과가 더욱 큰 것으로 나타났다. 이는 카페인 함유되어
건강
정서광 기자
2020.09.21 17:10
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운동을 열심히 하거나 태블릿 PC와 스마트폰 등 스마트 기기의 사용량이 늘면서 어깨 결림이나 어깨 근육의 뭉침 증상이 자주 나타나는데 어깨가 뭉치면 움직이기 힘들고 혈액순환이 악화될 수 있으며, 또한 오랜 시간 동안 지속되면 근육도 뻣뻣해지면서 유연성이 떨어질 수 기 때문에 수시로 스트레칭을 하는 등 예방을 위해 노력해야 한다.√ 밤에 이유 없이 통증이 심해지고 옆으로 눕기 힘들다.√ 자고 일어나면 아침에 어깨가 뻐근하다.√ 목과 어깨 부위의 근육이 쉽게 뭉쳐 무거운 느낌이 든다.√ 어깨
건강
코리아방송
2020.08.29 16:05
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본격적인 여름 휴가철이다. 전국의 해수욕장도 일제히 문을 열었다. 그러나 예년과는 분위기가 사뭇 다르다. 코로나19 시대에 맞이한 여름 휴가는 그 어느때보다도 방역과 안전이 우선시되고 있다. 해수욕장을 찾는 국민들에게도 말 그대로 ‘슬기로운 해수욕장 이용법’이 필요한 시점이다. 이에 정책브리핑이 어떻게 이용하면 좋은지, 주의해야 할 사항들에는 어떤 것들이 있는지 정리했다.■ 사람들로 북적북적, 혼잡도 신호등으로 미리 살펴요!해양수산부가 이번 여름 국내에서 처음으로 해수욕장의 밀집도를 미리 살펴볼 수 있는 ‘해수욕장 혼잡도 신호등’ 제도를 시행한다. 주요 해수욕장의 넓이 등 수용능력과 이용객 수를 비교해 거리두기가 가능할 정도로 여유가 있는 경우에는 ‘초록색’, 거리두기에 주의가 필요하면 ‘노란
건강
코리아방송
2020.07.23 16:00
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나주시가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 예방과 주민 건강 증진을 위한 비대면 금연 서비스를 실시한다.나주시 보건소는 22일 코로나19 고위험군에 포함된 흡연자를 대상으로 금연 유선 상담·관리, 금연 보조제 배달 등의 ‘비대면 원격 금연클리닉’을 제공한다고 밝혔다.기존 금연클리닉은 보건소 직접 방문을 통해 이뤄졌으나 코로나19 확산 방지를 위해 시민 누구나 전화 상담으로 비대면 금연서비스를 제공받게 된다.또 대상자는 금연에 필요한 보조제(껌, 패치)를 집에서 받아볼 수 있다. 6개월 간 금연에 성공할 시 별도 기념품도 증정한다.금연 상담을 원하는 시민은 보건소 금연클리닉(☎061-339-2152, 2169)에 유선 문의하면 된다.한편 보건복지부에 따르면 흡연은 코로
건강
정청권 기자
2020.07.22 15:19
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7월 22일은 ‘세계 뇌의 날’이다. 최근 일부 유명인들의 프로포폴 투약 의혹이 제기되는 등 중독성 약물 오남용 문제가 사회적 이슈로 부각되고 있는 가운데 중독(의존)이 단순히 개인의 일탈적 습관이나 성향의 문제가 아닌 치료가 필요한 뇌질환이라는 인식이 전 사회적으로 보다 확산되어야 한다는 목소리가 높아지고 있다.실제로 대한민국의학한림원(회장 임태환) 중독연구특별위원회(위원장 박병주)가 6월 실시한 ‘약물오남용 대국민인식조사’ 결과에 따르면, 국민 절반에 가까운 수치가 중독이 뇌의 문제라는 점을 제대로 인식하지 못하는 것으로 나타났다.전국 성인 남녀 1020명을 대상으로 한 해당 조사에서 ‘중독(의존)은 어떤 현상이라고 생각’하는지 물어본 결과, △뇌의 조절력 상실에 의한 질병(35.4%) △
건강
황정우 기자
2020.07.21 15:55
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GC녹십자가 코로나19 혈장 치료제 상용화를 위한 본격적인 첫발을 내디뎠다.GC녹십자(대표 허은철)가 18일 충북 청주시 오창공장에서 코로나19 혈장 치료제 ‘GC5131A’의 임상시험용 제품 생산을 개시했다고 20일 밝혔다. GC녹십자는 정부 국책과제로 국립보건연구원과 함께 이 치료제 개발을 진행하고 있다.‘GC5131A’는 코로나19 완치자의 혈장(혈액의 액체성분) 속에 포함된 다양한 항체를 추출해 만든 의약품이다. 일반 혈장을 활용해 상용화된 동일 제제 제품들과 작용 기전 및 생산 방법이 같아 코로나19 치료제 파이프라인 중 상용화가 가장 빠른 치료제로 평가받고 있다.실제로 이 치료제는 약물 재창출 제품을 제외하면 가장 빠르게 임상 2상 단계부터 진행될 계획이다.이와 함께
건강
코리아방송
2020.07.20 15:00