과도한 당분 섭취 시력저하 유발 원인 중 하나
14일은 남성이 사랑하는 여성에게 사탕을 주며 사랑을 고백하는 ‘화이트데이’다. 이에 따른 연인들의 관심이 뜨겁다.
하지만 적당한 당분 섭취는 긴장감 해소에 도움을 주지만, 과도할 경우 신체 필수 성분을 뺏겨 건강에 위험이 될 수 있다고 한다.
단 음식을 많이 섭취하면 비만이 된다는 것은 알지만 눈 건강에도 적잖은 영향을 미친다는 사실은 잘 모른다.
초콜릿, 사탕, 젤리 등 단 음식에는 정제 설탕이 함유되는데, 이는 시력저하를 유발하는 원인 중 하나로 작용한다. 정제 설탕이 칼슘과 시신경에 필요한 비타민 복합체를 빼앗아 눈의 노화를 촉진시킬 수 있다고 전문가들은 말한다.
전문가들은 특히 성장기 어린이에게는 당분과 지방이 칼슘흡수를 방해해 눈 건강뿐 아니라 골격형성과 성장에도 지장을 줄 수 있어 단 음식의 절제가 필요하다고 지적했다.
코리아방송
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