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우리 몸에 없어서는 안 될 중요한 요소인 수분.평소에 적절한 수분 충전은 건강을 위해 필수인데, 특히 운동 중에는 땀이 배출되므로 수분을 보충해주는 것이 중요하다.운동 중에 물과 이온음료를 마시기도 하는데 이 중 이온음료가 운동에 어떤 도움이 되는지 알아본다.1. 물보다 몸에 수분이 더 빨리 흡수이온음료는 물에 나트륨 이온, 칼륨 이온, 포도당, 당분을 일정 비율로 넣어 체액과 비슷한 삼투압이 가능하게 한 음료라서 빠른 흡수가 가능하다. 따라서 운동할 때, 일시적으로 몸에서 수분이 다량으로 빠져 나가므로 수분이 빨리 전
건강
백창호
2021.04.22 16:33
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김나경 기자=경주지역 낮 최고기온이 20도까지 오르며 완연한 봄날씨가 이어지는 가운데, 겹벚꽃 명소로 알려진 경주 불국공원에도 가족과 연인들의 발길이 이어지고 있다.불국사 일원은 겹벚꽃 300여 그루가 밀집된 탓에 4월 중순이면 겹벚꽃이 활짝 꽃망울을 터트리면서, 이 일대가 전부 이른바 ‘인생샷’ 포인트다.경주시는 그간 겹벚꽃 개화기에는 경관 조명으로 이곳을 화려하게 꾸며 왔다.특히 올해부터는 공원 내 경관등 64개소를 정비하면서 200m 남짓의 산책로가 형형색색의 아름다운 경관조명과 어우러져 몽환적 매력까지 더해주고
문화
김나경
2021.04.22 11:07
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황정우 기자=건국대학교는 반려인과 반려견의 유대 관계를 높이고 반려인과 비반려인이 행복하게 공존할 수 있는 사회를 만들기 위해 5월 3일 반려인을 위한 반려동물 학교 시범 사업을 운영한다고 20일 밝혔다.이번 사업은 건국대 정치외교학과 학생들이 광진구 지역 문제 해결을 위해 제안한 청년 정책 아이디어 중 하나인 ‘반려동물 양육 사전 의무교육’을 채택해 진행하는 것이다.반려동물 학교는 반려견 입양을 계획 중인 예비반려인과 반려견을 키우고 있는 반려인을 대상으로 교육을 제공한다.예비반려인에는 반려견 특성과 반려견 양육에 필
문화
황정우
2021.04.20 13:20
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백창호 기자=제7회 부천전국비보이대회가 오는 24일 온라인으로 생중계된다.부천시가 주최하고 진조크루가 주관하는 이번 대회는 코로나19 방역수칙 준수 하에 무관중으로 진행되며 사회관계망서비스(SNS)를 통해 라이브로 관람할 수 있다. · 인스타그램 : ‘진조크루’ 공식 (@jinjo_official)이번 대회는 방역수칙 준수를 위해 예선전 없이 지역을 대표하는 비보이팀과 새롭게 떠오른 신예들을 초청하여 진행한다. B-boy 2:2 배틀 및 B-girl 1:1 배틀, 키즈 1:1배틀 총 3종목이며 대회 당일 오후 6시부터
스포츠
백창호
2021.04.20 10:17
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정청권 기자=완주군 소양면에 소재한 아원고택과 오성한옥마을이 한국관광공사가 4월에 선정하는 봄에 아름다운 건축물 5선에 선정됐다.19일 완주군에 따르면 한국관광공사는 여행전문가들이 선정하는 2021년 4월 테마인 ‘봄에 아름다운 건축물’에 ‘종남산의 봄빛과 어우러진 고택, 완주아원고택과 오성한옥마을’을 선정하고 대한민국 구석구석 홈페이지를 통해 게시했다.지난 2019년 BTS(방탄소년단)이 ‘2019 서머패키지 인 코리아’영상과 화보를 찍으면서 유명세를 타고 많은 관광객들의 관심을 모으고 있는 아원(我園)고택은 ‘우리들
향토의 숨결
정청권
2021.04.19 11:28
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백창호 기자=전통문화 테마파크 한국민속촌이 활짝 핀 꽃이 가득한 30만평 규모의 대자연에서 조선 시대판 꽃놀이를 즐길 수 있는 ‘꽃놀이’ 축제를 4월 24일부터 6월 20일까지 진행한다.한국민속촌의 봄꽃 개화는 3월 중순 시작돼 4월에 절정을 이루고 5월 말까지 이어진다. 모란, 흰민들레, 하늘매발톱 등의 야생화와 전통 가옥이 배경인 조선 시대 이색 꽃놀이 축제에서 향긋한 봄 내음과 고풍스러운 옛 정취를 고스란히 느낄 수 있다.특히 올해 축제는 전통 플라워 콘셉트의 야외 카페 ‘민향’에서 한국민속촌이 자체 개발한 전통
문화
백창호
2021.04.15 15:00
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백창호 기자=행정안전부가 봄철 독성식물을 봄나물로 잘못 알고 섭취하여 발생하는 중독사고 예방에 각별한 주의를 요청하였다.특히, 잎과 꽃의 형태를 정확히 알 수 없는 갓 자란 새순은 독성식물과 봄나물의 모양새가 비슷하여 구분하기 어렵다.주변에서 흔하게 잘못 알고 먹는 독성식물로는 미국자리공과 동의나물, 은방울꽃 등이 대표적이다.이중, 미국자리공은 잎이 나거나 꽃이 피기 전인 이른 봄에 그 뿌리를 도라지나 더덕, 마 뿌리 등으로 잘못 알고 먹는 경우가 많다. 또한, 잎이 자라기 시작하는 늦봄 이후로는 잎을 따서 먹고 탈이
건강
백창호
2021.04.15 13:31
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백창호 기자=특허청은 ‘4월 보건의 달’을 맞아 특허청 페이스북 친구들이 뽑은 ‘인류의 건강을 지켜온 10대 발명품’을 발표, 최고의 발명품으로 백신이 선정됐다고 밝혔다.이어서 인류의 건강을 지켜온 발명품 2위는 항생제, 3위는 냉장고, 4위에 마스크, 5위는 비누가 차지했다. 그 뒤를 이어 공기청정기, 내시경, 소염진통제, 마취제, 수세식변기 등이 다수의 지지를 얻은 발명품으로 선정됐다.이번 조사는 지난 12일부터 14일까지 전문가들이 미리 선정한 의료건강 발명품 30가지 중에서 1인당 3가지를 추천하는 방식으로 진행
건강
백창호
2021.04.15 10:49
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박나오 기자=14일 성주문화의 성지인 안동시 이천동 범 바위에서 단기 4354년 3월 삼짇날을 맞아 안동제비원성주풀이보존회은 제4회 성주 맞이 큰 굿 행사를 개최하였다.성주맞이 큰 굿 행사는 성주의 본향임을 알리고 안동이 간직한 민속 문화의 독창성과 우수성을 나타내고 성주 맞이 큰굿은 성주님이 이 땅에 탄강하신 날을 택하여 우리나라 국태민안 안가태평(安家太平) 태평성대를 기원하고 코로나 퇴치와 경제 살리는 성주굿을 올렸다.성주신은 집을 지키는 수호신이며. 성주굿을 할 때는 서사무가 중에 “성주의 본이 어디 멘고, 경상도
문화
박나오
2021.04.14 14:02
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백창호 기자=김치를 구매하거나 담근 후 실온에서 하루 정도 두고 다음 날부터 냉장 보관하면 안전하고 맛있게 발효 김치를 섭취할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.경기도보건환경연구원은 이런 내용을 담은 ‘유통 김치의 발효 기간에 따른 병원성 세균과 유산균의 상관관계 조사’ 연구사업을 완료했다고 13일 밝혔다.연구원은 지난해 6~11월 대형할인매장과 온라인에서 유통 중인 국내산 포기김치 2종을 실험했다. 실험 재료로 사용한 김치에 고위험 식중독균인 살모넬라, 쉬겔라, 리스테리아 모노사이토제네스, 대장균을 인위적으로 접종했다.
건강
백창호
2021.04.13 12:05
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박성구 기자=김석환 군수와 백승균 회장은 4월 12일 천안시 성거읍의 이봉주 선수의 본가를 방문해 이봉주 선수의 쾌유를 바라는 홍성군민의 마음을 전했다.홍성군과 홍성군체육회는 지난 4월 1일부터 충남도의 「걷쥬」앱을 통해 일반 시민들이 1,730만보 걷기에 성공하면, 홍성군과 홍성군체육회가 어려운 아동과 육상 꿈나무들에게 600만 원의 성금을 기부하는 ‘이봉주 선수 쾌유 기원 걷기 캠페인’을 전개해 왔다.캠페인 달성 미션의 1,730만보는 이봉주 선수가 현역시절 완주한 41회의 마라톤 거리인 1,730km를 상징하는 숫
스포츠
박성구
2021.04.13 11:21
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정청권 기자=광양시가 새봄이 무르익는 ‘연둣빛 4월에 떠나는 4색 광양여행’ 코스를 새롭게 추천한다.시는 곳곳에 숨겨진 관광자원 중 봄에 놓치면 아까운 장소들을 4대 권역으로 묶어 이색 먹거리와 함께 선보인다.4대 권역은 ▲치유와 힐링의 백운산권 ▲문화와 역사가 숨을 쉬는 광양읍권 ▲낮과 밤이 빛나는 구봉산권 ▲낭만과 액티비티가 넘치는 섬진강권이다.▲ 치유와 힐링의 백운산권백운산권은 봉황, 여우, 돼지 삼정의 기를 자랑하는 해발 1,222m 백운산과 성불, 어치, 금천, 동곡 등 4대 계곡을 중심으로 한 치유와 힐링의
문화
정청권
2021.04.08 14:26
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백창호 기자=고양시는 네이버와 손잡고 인공지능(AI)을 활용한 비대면 치매조기진단 서비스를 시범운영한다.시가 운영하는 치매조기진단서비스는 네이버가 개발한 인공지능 콜 시스템인 ‘클로바 케어콜 인공지능(AI)’이 적용된다. 이는 전화 음성을 인식하고 처리하는 기술이며, 음성 인식 정확도가 무려 96%에 달한다.‘클로바 케어콜 인공지능(AI)’을 활용한 고양시의 비대면 치매조기진단 서비스는 대상자에게 전화를 걸어 치매인지력 저하 여부를 파악하는 일을 한다. 이 서비스는 네이버가 투자한 헬스케어 스타트업 ‘세븐포인트원'이 협
건강
백창호
2021.03.29 14:19
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권중호 기자=산림청은 교육부와 함께 전국 571개 초·중·고등학교에 무궁화나무 6,143본을 무상으로 보급하는 ‘나라 꽃 피는 학교 함께 만들기’ 사업을 실시한다.무궁화 묘목 무상공급은 2014년 산림청과 교육부간 ‘나라꽃 피는 학교 함께 만들기’ 업무협약에 따라, 미래의 주역인 어린이와 청소년들이 학교에서 무궁화를 쉽게 접하면서 아름다움과 친근감을 느끼도록 추진된 사업이다.본 사업은 2014년부터 시작돼 지난해까지 8년 동안 전국 17개 시·도 1,677개 초·중·고등학교에 무궁화 9만 3천 본을 제공하였다.올해는 교
문화
백창호
2021.03.27 10:03
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박성구 기자=시민구단 충남아산FC가 일본에서 여성에 대한 상습폭력 선수로 팀에서 방출된 '미치부치 료헤이' 선수와 지난해 음주운전 전력으로 징계를 받은 이상민선수를 퇴출하라는 충남도내 40여개 시민단체가 공동으로 규탄 성명을 냈다.'충남아산FC 료헤이 퇴출을 위한 공동행동'(이하 료헤이퇴출행동)은 24일 오전 아산시청 앞에서 기자회견을 갖고 "충남아산FC는 4개월 전 폭력을 저지르고 일본에서 한국으로 도피하다시피 한 일본선수 '미치부치 료헤이' 선수를 영입한 것도 모자라 충남여성, 시민사회단체가 전면적으로 반대하는 데도
스포츠
박성구
2021.03.24 14:40
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박성구 기자=태안군이 ‘충남의 아름다운 100대 소나무 숲’으로 선정된 바 있는 태안 흥주사 일원에 사계절 아름다운 야생화 산책로 조성에 나선다.군은 지역 주민들이 아름다운 자연 경관 속에서 산책하며 지친 심신의 스트레스를 해소할 수 있도록, 태안읍 상옥리 산118-4번지 흥주사 일원에 도비를 포함한 2억 원을 들여 주변 잡목을 제거하고 산책로를 조성하는 한편, 각종 야생화를 식재하는 ‘2021년 생활권 숲길 조성사업(올해 5월 말 준공 예정)’을 추진한다.숲길 조성사업으로 군은 연한 보라색의 아름다운 꽃이 장관을 이루
문화
박성구
2021.03.22 14:26
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황정우 기자=디미타르 베르바도프는 한국시간 18일 데일리스타 인터뷰에서 "손흥민 선수가 경기에 나서지 못하는것은 엄청난 부담이다. 팀에 정말 좋지 않다. 손흥민은 토트넘에 없어서는 안될 선수다 그를 부상에서 복귀를 서두르면 더 나쁜 상황이 될 수도 있다"고 말했다."팀에게는 문제가 될 수 있는 상황이지만, 동시에 다른 선수들에게는 좋은 기회이기도 하다"며 "가레스 베일과 루카스 모우라는 더 많이 뛰게 될 것이다. 델레 알리도 나설 것이다. 최근 델레 알리가 많은 기회를 받지 못한 걸 안다. 그러나 현 상황에서 다른 한
스포츠
황정우
2021.03.19 13:35
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박성구 기자=문화재청 국립부여문화재연구소는 19일 오후 2시에 세계유산인 공주 송산리 고분군에서 백제 웅진기 왕릉의 구조와 상장례(喪葬禮) 규명을 위한 발굴조사의 시작과 함께 고유제를 개최한다. * 고유제(告由祭): 발굴조사에 앞서 사유를 신령에게 고하는 제사공주 송산리 고분군(사적)은 일제강점기에 다수의 고분을 조사하였지만, 조사내용은 제대로 보고되지 않았다. 이후 1971년 6호분의 배수로 공사 과정에서 무령왕릉이 발견되면서 왕릉원으로서 송산리 고분군의 위상이 높아졌다. 특히, 무령왕릉은 삼국 시대 왕의 무덤 가운데
문화
박성구
2021.03.19 11:06
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권중호 기자=GS리테일이 미니보험 시장 확대에 힘입어 일일 3000원대 ‘레저보험’ 4종을 출시했다고 18일 밝혔다.GS리테일은 2020년 보험 플랫폼 기업 ‘오픈플랜’과 함께 선보인 ‘홀인원 골프보험’이 합리적인 가격대와 간편한 가입 방법으로 골퍼들의 큰 호응을 얻음에 따라 이번 레저보험 4종을 추가 론칭했다.실제로 홀인원 골프보험의 가입 건수는 출시 첫 달인 8월 대비 9월 2배, 10월 7배, 11월에 5배 신장하며 골퍼들의 폭발적인 호응을 얻은 바 있다. 이에 야외활동이 늘어나는 3월에 맞춰 캠핑, 등산, 낚시와
복지
권중호
2021.03.18 16:50
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황정우 기자=서울시 한강사업본부는 도심 속 휴식공간으로 사랑받는 난지캠핑장 일대 27,000㎡를 전면 리모델링하고 오는 4월부터 운영에 들어간다고 밝혔다.새로워진 난지캠핑장은 캠핑면당 면적이 약 38% 넓어졌고, 획일화된 캠핑 형태에서 벗어나 ‘캠프파이어존’, ‘글램핑존’ 등 다양한 캠핑 문화가 도입되었으며, 고정형 텐트 대신 개인 물품을 사용하여 안전하고 쾌적한 이용이 가능하다.당분간은 코로나19 거리두기 단계에 따라 전체 입장 인원 비율을 조정하고, 일행 수에 제한을 두어 운영할 예정이다. 서울시는 캠핑장 이용 시
문화
황정우
2021.03.17 14:17